Uważność – kursy certyfikowane stacjonarnie i online:
1. 8. tygodniowy kurs Życia Opartego na Uważności MBLC Mindfulness Based Living Course
2. 8. tygodniowy kurs Życia Opartego na Współczuciu CBLC Compassion Based Living Course
3. Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem MCP Mindful Compassionate Parenting
Warsztaty z wykorzystaniem ćwiczeń i praktyk uważności oraz ruchu kreatywnego w oparciu o techniki terapii tańcem i ruchem Laban/Bartenieff Movement System:
(dotychczas zrealizowane – przykłady)
1. Przerwa na oddech i współczucie – jak uważność może wspierać nauczycieli, terapeutów?
2. Weż oddech i połóż rękę na sercu – warsztat wytchnieniowy dla rodziców i opiekunów
3. Laboratorium ciała: powrót do ciała – warsztat ruchowy dla wszystkich chcących poczuć swoje ciało
4. Mówienie czy rozmawianie? O uważnej komunikacji z dzieckiem – warsztat dla rodziców, opiekunów, nauczycieli.
5. Laboratorium ciała: empatia kinestetyczna – komunikacja/relacja – warsztat dla nauczycieli i terapeutów (OREW, także z dziećmi)
6. Laboratorium ciała: ja w relacji – warsztat dla rodziców dzieci ze szczególnymi potrzebami
7. Laboratorium ciała: ugruntowanie – jak wspierać siebie w trudnej sytuacji?
Cykl praktycznych warsztatów dla rodziców, młodzieży oraz nauczycieli i terapeutów, podczas których korzystamy z technik terapii tańcem i analizy ruchu oraz praktyk i ćwiczeń uważności:
„Laboratorium ciała: Ja – świat! wytańczam – cykl warsztatów”
o tematyce:
*w dobro-stanie
*ugruntowanie i ciężar
*dynamiczna mapa ciała
*ciało i emocje
*relacje
*wyznaczanie granic
*empatia kinestetyczna
*oddech
*dynamiczne jakości ruchu: przepływ, ciężar, czas, przestrzeń
*napinanie i rozluźnianie
*kształt, granice ciała
*kinesfera
*połączenia w ciele: peryferia i centrum ciała
*wewnętrzny krytyk
*współczucie dla siebie
*uważny ruch
Dla nauczycieli i specjalistów:
1. cykl warsztatów dla nauczycieli i terapeutów z wykorzystaniem ruchu kreatywnego i uważności w oparciu o praktyki z kursu Życia Opartego na Uważności, Życia Opartego na Współczuciu oraz Laban/Bartenieff Movement System
(tematy np.)
– budowanie relacji i więzi
– dobra komunikacja
– radzenie sobie ze stresem i przeciążeniem
– współpraca z rodzicami
2. Nauczanie języka obcego z uważnością – warsztaty dla nauczycieli języków obcych o uważnej komunikacji
3. Zespół Downa: fakty i mity, jak wspierać rozwój dziecka z trisomią 21
4. Dziecko – rodzic – terapeuta/nauczyciel: jak tworzyć dobrą relację?
Dla młodzieży:
1. Mindful & Compassionate English – konwersacje z uważnością i współczuciem: grupa zamknięta spotkania raz w miesiącu
Dla rodziców:
- Krąg MAM dziecko neuroatypowe: cykl spotkań raz w miesiącu
- Rodzicielstwo z Uważnością i Wspólczuciem kurs MCP Mindful Compassionate Parenting